Despre carte: 2019 / Cartea a fost scrisă pentru a înlătura concepțiile greșite despre tradițiile budiste „străine”; arată că toate învățăturile se întorc la Buddha însuși Sfinția Sa al 14-lea Dalai Lama și discipolul său, călugărița budistă Thubten Chödrön, descriu pe scurt și succint bogăția moștenirii filozofice și psihologice a lui Buddha în practica personală - ca autodisciplină morală, precum și diferite tipuri de meditație budistă Cartea se adresează nu numai budiștilor: pentru a te bucura de beneficiile pe care le aduce practica meditației, nu este necesar să fii budist, Dalai Lama este convins.